Pilates jest bardzo dobrą metodą dla osób z przeciążeniowym bólem kręgosłupa, pozwala pracować nad postawą ciała, oddechem, nad uruchomieniem głębokich mięśni centrum ciała i miednicy. Pilates uczy poprawnych wzorców ruchowych oraz przywraca poprawne zakresy ruchu stawów. To wpływa na poprawę samopoczucia. Pamiętaj jednak o tym, aby przed przystąpieniem do treningów skonsultować się ze swoim fizjoterapeutą aby mieć pewność, że ze względu na swoje osobiste problemu z kręgosłupem możesz przystąpić do ćwiczeń. Jeśli otrzymasz pozwolenie od fizjoterapeuty pamiętaj, aby podążać za moimi wskazówkami i przestać ćwiczyć w razie jakiegokolwiek bólu.

Możesz umówić się ze mną na konsultację indywidualną w Warszawie gdzie prowadzę zajęcia personalne w profesjonalnym studio pilatesu. Napisz do mnie na adres ania@wformiepo40.pl

Potrzebujesz wygodnego stroju oraz maty do ćwiczeń, dostępu do wi-fi oraz wykupionego abonamentu do platformy treningowej. Na platformie znajdziesz również treningi z użyciem małych sprzetów tj. mini band, hantli 1,5-2 kg, dużej piłki, oraz magic circle, foam roller, i …ręcznika kąpielowego:-) .

Pilates jest bardzo dobrą metodą dla osób z przeciążeniowym bólem kręgosłupa, pozwala pracować nad postawą ciała, oddechem, nad uruchomieniem głębokich mięśni centrum ciała i miednicy. Pilates uczy poprawnych wzorców ruchowych oraz przywraca poprawne zakresy ruchu stawów. To wpływa na poprawę samopoczucia. Pamiętaj jednak o tym aby przed przystąpieniem do treningów skonsultować się ze swoim fizjoterapeutą aby mieć pewność, że ze względu na swoje osobiste problemu z kręgosłupem możesz przystąpić do ćwiczeń.  Jeśli otrzymasz pozwolenie od fizjoterapeuty pamiętaj aby podążać za moimi wskazówkami i przestać ćwiczyć w razie jakiegokolwiek bólu.

Jak tylko zaksięgujemy twoją wpłatę otrzymasz dostęp do platformy z treningami (najczęściej po 5 minutach po dokonaniu zakupu). Dostęp do platformy będziesz mieć przez wybrany przez ciebie okres – subskrypcja z opłatą pobieraną miesięcznie lub subskrypcja z opłatą pobieraną co roku. Subskrypcja odnawia się automatycznie ale w dowolnym momencie możesz z niej zrezygnować logując się do swojego panelu Klienta.

W związku z tym, że kupujesz nośnik cyfrowy zgodnie z ustawą Dz. U. z 2014 r. poz 827 masz prawo rozmyślić się tylko wtedy, kiedy po dokonaniu opłaty jeszcze nie aktywowałaś/eś lub nie pobrałaś/eś nośnika cyfrowego (w tym przypadku kursu online). W przypadku kiedy dokonałaś/eś aktywacji zwrot opłaty nie będzie możliwy. W przypadku zakupu subskrypcji do platformy rezygnacji z subskrypcji możesz dokonać w dowolnym momencie wyłączając subskrypcję w panelu Klienta po zalogowaniu do platformy. Opłata subskrypcyjna przestanie być pobierana od kolejnego miesiąca kalendarzowego ale twój dostęp będzie odcięty w dniu rezygnacji.