nigdy więcej

bólu pleców

Rozpocznij ze mną wyprawę po silne i zdrowe ciało – niezależnie od swojego wieku!

Teraz możemy trenować razem bez względu na to gdzie jesteś! Nie musisz marnować czasu na dojazd do mojego Studia. Wystarczy, że znajdziesz 15 minut dziennie.

Zacznij od tego, co najważniejsze – zacznij od siebie! Dbając o swoje zdrowie i samopoczucie będziesz miała więcej energii, by zadbać o innych.

Co da Ci trening w Personal Pilates

studio online?

01. Koniec z bólem pleców

Moje treningi nauczą cię świadomej pracy z własnym ciałem i jego potrzeb przy towarzyszącym Ci uporczywym bólu pleców. Ćwicząc ze mną regularnie poczujesz się lepiej. Wyobrażasz sobie dzień bez bólu pleców? Tak, to możliwe!

02. Ćwiczysz, gdzie chcesz

Bez względu na to czy jesteś w biurze, podróży służbowej, czy jesteś na siłowni i nie masz pomysłu na trening możesz skorzystać z moich treningów online. Ten kurs zawiera również jeden również trening w warunkach biurowych.

01.

Koniec z bólem pleców

Moje treningi nauczą cię świadomej pracy z własnym ciałem i jego potrzeb przy towarzyszącym Ci uporczywym bólu pleców. Ćwicząc ze mną regularnie poczujesz się lepiej. Wyobrażasz sobie dzień bez bólu pleców? Tak, to możliwe!

02.

Ćwiczysz, gdzie chcesz

Bez względu na to czy jesteś w biurze, podróży służbowej, czy jesteś na siłowni i nie masz pomysłu na trening możesz skorzystać z moich treningów online. Ten kurs zawiera również jeden również trening w warunkach biurowych.

03. Trening w 15 minut?

Tak! Biorąc pod uwagę ilość obowiązków, które masz na głowie ułożyłam treningi tak, abyś nie musiała jednorazowo poświęcać na trening dużo czasu, a mimo wszystko poczuła efekty. Uwierz mi – wiem czego potrzebujesz!

04. Ogólna poprawa sprawności

To będzie miły efekt uboczny treningów! Mając na uwadze główny cel, czyli pozbycie się bólu pleców, poprawisz przy okazji ogólną sprawność swojego ciała, subtelnie wyrzeźbisz sylwetkę i poczujesz się ze sobą świetnie!

03.

Trening w 15 minut?

Tak! Biorąc pod uwagę ilość obowiązków, które masz na głowie ułożyłam treningi tak, abyś nie musiała jednorazowo poświęcać na trening dużo czasu, a mimo wszystko poczuła efekty. Uwierz mi – wiem czego potrzebujesz!

04.

Ogólna poprawa sprawności

To będzie miły efekt uboczny treningów! Mając na uwadze główny cel, czyli pozbycie się bólu pleców, poprawisz przy okazji ogólną sprawność swojego ciała, subtelnie wyrzeźbisz sylwetkę i poczujesz się ze sobą świetnie!

opinie

„Ania sprawiła, że dzięki ćwiczeniom - i dopiero mocno po czterdziestce - zaczęłam lubić i rozumieć moje ciało. Nikt, nigdy wcześniej mi w tym nie pomógł.” - Ania B.

opinie

„Odpowiednio dobrane ćwiczenia spowodowały, że rezultaty przerosły moje oczekiwania. Czuję się znakomicie, a moje ciało i kondycja fizyczna są lepsze niż kiedykolwiek.” - Ania D.

opinie

„Do wielkiego profesjonalizmu i olbrzymiej wiedzy w dziedzinie sportu Ani, muszę dorzucić jej niezwykły takt, delikatność i dyplomację. Z jednej strony przy Ani w cudowny sposób można poczuć się wspaniale zmotywowanym i wręcz dopieszczonym, a z drugiej poznać swoje obszary do poprawy w oparciu o bardzo fachowe i konstruktywne wskazówki do dalszej pracy.” - Agata J.

4
5

witaj!

Nazywam się Ania Podsiedlik – Ciebiera. Jestem dyplomowanym nauczycielem metody Pilatesa z 15 letnim doświadczeniem.

Kiedyś sama zmagałam się z bólem pleców pracując w biurze i z brakiem akceptacji swojego wyglądu. Treningi pozwoliły mi docenić swoje ciało za to ile potrafi i ile może mi dać jeśli tylko poświęcę na trening regularnie chwilę.

wideo

Kliknij Play i dowiedz się,
dlaczego warto wykupić mój kurs online!

wideo

Kliknij Play i dowiedz się, dlaczego warto wykupić mój kurs online!

Po zakupie mojego kursu „Jak pozbyć się bólu pleców”

otrzymasz:

01.

dostęp do platformy

Po dokonaniu zakupu otrzymasz roczny dostęp do kursu “Jak pozbyć się bólu pleców”. Możesz ćwiczyć kiedy chcesz i jak chcesz – w stroju sportowym albo w piżamie w domowych pieleszach!

02.

trzy filmy po 15 minut

Dostaniesz trzy 15-minutowe treningi, jeden z nich jest w propozycją treningu w warunkach biurowych z użyciem krzesła, a kolejne dwa to treningi na macie.

03.

wiedza i pomoc

Otrzymasz wskazówki jak ćwiczyć poprawnie. Bazą treningów jest metoda Pilatesa, dzięki której ograniczysz lub wyeliminujesz przeciążeniowe bóle kręgosłupa.

Osiągnij maksimum rezultatów poświęcając na trening
minimum czasu w ciągu dnia czy tygodnia.

Przeczytaj odpowiedzi na najczęściej zadawane

pytania:

Dla kogo przeznaczony jest kurs?
Kurs przeznaczony jest dla zapracowanych kobiet i mężczyzn, którym doskwiera przeciążeniowy ból pleców, a którzy mogą przeznaczyć na trening nie więcej niż 15 minut w ciagu dnia i nie częściej niż 3 razy w tygodniu.
Jak mogę zapłacić za kurs?
Wyślij przelew korzystając z platformy płatności przelewy24 do której przeniesie cię przycisk KUP TERAZ. Jest to bezpieczne narzędzie, dzięki któremu Twoja wpłata zostanie szybko zaksięgowana, a Ty otrzymasz dzięki temu szybko dostęp do platformy na której zawieszony jest kurs.
Kiedy otrzymam dostęp do kursu?
Jak tylko zaksięgujemy twoją wpłatę otrzymasz dostęp do zakupionego kursu on-line. Dostęp do zakupionego kursu będziesz mieć rok od daty zakupu.
W jaki sposób otrzymam materiał z kursu?
Po zaksięgowaniu twojej wpłaty otrzymasz na email z dostępem do platformy na której zawieszony jest kurs. Po zalogowaniu możesz od razu z niego skorzystać.
Czy mogę zrezygnować z kursu?
W związku ze tym, że kupujesz nośnik cyfrowy zgodnie z ustawą Dz. U. z 2014 r. poz 827 masz prawo rozmyślić się tylko wtedy, kiedy po dokonaniu opłaty jeszcze nie aktywowałaś/eś lub nie pobrałaś/eś nośnika cyfrowego (w tym przypadku kursu online). W przypadku kiedy dokonałaś/eś aktywacji zwrot opłaty nie będzie możliwy.
Czy cena zawiera VAT?
Tak, cena kursu zawiera podatek VAT. Jeśli chcesz otrzymać fakturę, po złożeniu zamówienia prześlij dane do faktury: nazwa firmy/adres wraz z miejscowością i kodem pocztowym/numer NIP na adrs email ania@personalpilates.pl
Czy potrzebuję sprzętu do ćwiczeń?
Do pierwszego treningu, który możesz wykonywać w biurze, potrzebujesz tylko krzesła. Kolejne dwa to treningi bez sprzętu. Przyda ci się tylko mata do ćwiczeń.
Czy ćwiczenia z tego kursu są odpowiednie dla kobiet w ciąży?
Ten kurs nie jest dedykowany kobietom w ciąży.

bezpłatny film

Zastanawiasz się jak poprawnie wykonać popularne ćwiczenie “brzuszki”, aby nie obciążać kręgosłupa? Już dziś pobierz mój bezpłatny filmik na którym wyjaśnię ci poprawną technikę wykonywania tego ćwiczenia.

Dlaczego powinnaś wybrać moje

studio online?

wiedza

Mam wiedzę jak pomóc ci pozbyć się uporczywego bólu pleców i moimi treningami online chcę zmotywować cię do działania. Nie odkładaj treningu na później. Zacznij ćwiczyć już dziś!

doświadczenie

Mam 15 letnie doświadczenie w pracy z kobietami które na co dzień zmagają się z przeciążeniowym bólem pleców i jednocześnie chcą zadbać o sprawne ciało i ładną sylwetkę.

dostęp online

Dzięki treningom on-line możesz ćwiczyć ze mną gdziekolwiek jesteś. Możesz ćwiczyć ze mną podczas przerwy w pracy, w hotelu podczas podróży służbowej i na wakacjach!

oszczędność czasu

Dzięki moim treningom online nie będziesz musiała marnować czasu na dojazd do studia ani siłowni. Zaoszczędzany czas wykorzystaj na spotkania z najbliższymi, rozwijanie swoich pasji, czy ulubioną książkę.

skuteczność

Ćwiczenia są proste ale skuteczne. Ćwicząc 3 razy w tygodniu po 15 minut pozbędziesz się bólu pleców i tak przygotowana będziesz mogła przejść do ćwiczeń z kolejnego poziomu zaawansowania.

pilates

Fundamentem moich treningów dla Ciebie będzie metoda Pilatesa, a to gwarantuje Ci brak bólu pleców, smukłą sylwetkę, dobrą koordynację ruchową i świetne samopoczucie na co dzień.

Koniec ze skomplikowanymi i męczącymi układami treningów fitness.

w prostocie siła!

nigdy więcej

bólu pleców

Brak Ci motywacji? Pomysłu na trening? Nie wiesz jak ćwiczyć kiedy na co dzień bolą cię plecy?

Skorzystaj z mojego kursu online „Jak pozbyć się bólu pleców” już dziś!

Copyright 2019 Personal Pilates Studio, project design SHABLON

Copyright 2019 Personal Pilates Studio, project design SHABLON