moje kursy

ZESTAW TRENINGOWY 1:
Jak pozbyć się bólu pleców 

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli szukasz treningów na podstawowym poziomie zaawansowania ponieważ nigdy nie ćwiczyłaś lub zmagasz się z przeciążeniowymi bólami pleców. Polecam Ci ten kurs również kiedy intensywnie trenujesz i szukasz pomysłu na trening regeneracyjny o niskiej intensywności ale świetnie wpływający na samopoczucie i kondycję Twoich pleców. Kurs zawiera 3 treningi, które trwają 15-20 minut w tym jeden możliwy do wykonania w biurze na krześle.

Wszystkie materiały dostępne rok od daty dokonania opłaty.

NOWOŚĆ! ZESTAW TRENINGOWY 2:
Silny i Zdrowy brzuch bez bólu pleców

Marzysz o jędrnym brzuchu ale im dłużej ćwiczysz tym bardziej bolą cię plecy? Ten zestaw treningowy nauczy cię ćwiczyć mięśnie brzucha bez przeciążania kręgosłupa. Znajdziesz w nim trzy treningi trwające do 20 minut (każdy na innym poziomie zaawansowania – dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych). Dodatkowo w zestawie otrzymasz video o tym jak sprawdzić czy twoja postawa ciała na co dzień jest prawidłowa oraz jak przyjmować pozycje początkową w ćwiczeniach aby ćwiczyć poprawnie i mieć najlepsze efekty treningowe z możliwych tak abyś cieszyła się silnym, płaskim i zdrowym brzuchem na co dzień a nie tylko w okresie bikini.

Wszystkie materiały dostępne rok od daty dokonania opłaty. 

DWA ZESTAWY TRENINGOWE (1+2):
Jak pozbyć się bólu pleców oraz Silny i zdrowy brzuch bez bólu pleców

Ten pakiet dwóch zestawów treningowych pozwoli ci zacząć od podstaw i na bazie tych dobrych fundamentów pracować nad mobilnością, stabilnością i siłą treningami pilatesu na trzech poziomach zaawansowania – początkującym, średnio zaawansowanym i zaawansowanym. Zapoznaj się ze szczegółami każdego z zestawów treningowym i podejmij wyzwanie już dziś.

Wszystkie materiały dostępne rok od daty dokonania opłaty.

NOWOŚĆ! Zdrowa przerwa w pracy

4 tygodniowy interaktywny kurs online „Zdrowy Silny brzuch bez bólu pleców – treningi,dieta, motywacja oraz ćwiczenia mindfulness”

opinie

dowiedz się, co moje kursantki mówią o treningach ze mną